跑步常犯的3个错误，容易腰酸膝盖疼，应掌握正确跑姿!! #跑步姿势 #跑姿纠正 #马拉松 #膝盖保护 #中老年运动

丹田跑法5天入门直播课知识服务

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跑步怎么摆臂更省力？世界冠军“孙氏丹田法”教你轻松科学摆臂！ #摆臂 #跑姿练习 #孙英杰 #跑姿纠正 #科学运动

2025-11-10 14:00:00

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2025-11-15 05:00:00

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2025-11-15 05:00:00

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